Le CBD comme solution : le cas de l'insomnie chronique dans le milieu professionnel

Focus sur un article des Echos Start

Le journal en ligne Les Echos Start nous fait part d’une étude selon laquelle environ 20% des salariés français souffrent de troubles du sommeil. L’insomnie chronique est un syndrôme de plus en plus répandu dans la vie professionnelle. Pour illustrer au mieux le quotidien des professionnels, le journal nous a offert la possibilité de prendre connaissance de quelques témoignages de personnes concernées par l’insomnie chronique.  

L’influence de l’insomnie chronique sur la vie professionnelle, causes et impacts

L’insomnie chronique a un impact négatif considérable sur la vie professionnelle mais aussi sur les performances, la concentration, la mémorisation et l’humeur. 

Les causes principales de l'insomnie sont d'ordre psychologique, psychiatrique ou somatique. Les sources psychologiques et psychiatriques comprennent le stress, l'anxiété, la dépression et les troubles bipolaires. Les causes somatiques peuvent inclure des troubles respiratoires tels que l'apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos. De plus, les spécialistes mettent également en avant l'accélération du mode de vie et l'utilisation excessive des smartphones comme causes potentielles de l'insomnie chez les jeunes adultes.

Dans le milieu professionnel, les modes de vie incombés par l’exigence professionnelle poussent les salariés à subir de journée à rallonge, perturbant ainsi la qualité du sommeil. Des journées longues pour des nuits qui commencent tard et qui se retrouvent fractionnées, mettant à mal les compétences de salariés souhaitant répondre à des attentes patronales élevées, le tout pour se montrer à la hauteur d'une carrière valeureuse tant rêvée. 

Des solutions pour lutter contre l’insomnie chronique

Heureusement, il existe des solutions pour lutter contre l'insomnie chronique qui ne nécessitent pas l'utilisation de somnifères. Les spécialistes recommandent des thérapies comportementales et cognitives pour aider les patients à mieux gérer le stress et à adopter de bonnes habitudes de sommeil. Des mesures simples, telles que l'ajustement des horaires de travail, la pratique régulière d'exercices physiques et la réduction de l'utilisation des smartphones, peuvent également aider à améliorer la qualité du sommeil.

Le CBD contre l’insomnie

Nous souhaitons profiter de ce sujet pour vous parler d’une solution aux troubles du sommeil et de l’anxiété que peuvent vivre les professionnels, mais pas seulement. 

Le CBD peut être utile pour favoriser un sommeil sain de plusieurs manières en aidant à réduire l'anxiété et le stress. Il peut aussi avoir des effets relaxants sur l'esprit et le corps, aidant ainsi à induire un état de calme et de relaxation qui peut faciliter l'endormissement. Le CBD contribue à réguler le cycle veille-sommeil. Il interagit avec le système endocannabinoïde, qui joue un rôle important dans la régulation du sommeil et de l'éveil. Le CBD peut aider à réguler les cycles de sommeil en augmentant la durée du sommeil profond et en réduisant la durée du sommeil paradoxal, qui est souvent associé à des cauchemars. Le CBD peut aussi aider à réduire la douleur et l'inflammation, qui peuvent perturber le sommeil chez certaines personnes. Le CBD peut avoir des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires, ce qui peut aider à soulager la douleur et l'inconfort qui peuvent perturber le sommeil.

Le CBD peut agir sur la mélatonine de différentes manières. Il peut augmenter les niveaux de mélatonine dans le sang, ce qui peut aider à réguler les cycles de sommeil et à améliorer la qualité du sommeil.

Le CBD influence aussi la production de mélatonine en affectant le rythme circadien, qui est le rythme naturel de l'organisme régulant les cycles de veille et de sommeil. En régulant le rythme circadien, le CBD peut aider à maintenir un cycle de sommeil régulier et cohérent.

Le CBD pourrait être une véritable aide à la situation de millions de français souffrant d’insomnie chronique et de stress.